こんにちは。 この3連休、京都は晴天に恵まれて絶好のスポーツ日和です。暑い夏場は、サイクリングに行くとボトルの水がどんどん減っていき、 十分に水分を摂っているはずなのに帰宅後体重が2〜3kg減っていることもしばしばありました。気温が下がり、熱中症…